399

ض � شون على الأر � يم ويبرزون البطن ل أمام س الظهر � مع تقو للخلف، وللكثير من ض العادات � س بع � النا شي � سيئة في الم � ال س، بحيث � أو الجلو � ضلات � ل يكون للع صة � أي عمل وبخا � ضلات البطن والظهر � ع ومع مرور الزمن تفتقد ضلات النغمة � هذه الع المطلوبة بها لحفظ س � أثناء الجلو � التوازن أداء � أو عند � شي � أو الم � شد هذه � الأعمال اليومية ب سحب البطن � ضلات و � الع شي للمحافظة � للداخل عند الم ضلية المطلوبة، � على النغمة الع أفراد المجتمع � وكذلك كثير من سل � إلى الخمول والك � ضون � يتعر نتيجة التقدم التكنولوجي والرفاهية الزائد والعتماد على الأجهزة في سيارة � أداء الأعمال اليومية مثل قيادة ال � شطة � والأجهزة الحديثة وعدم مزاولة الأن ساعات طويلة � ضية اليومية والنوم ل � الريا صيف، مما يكون عاملاً � صل ال � صة في ف � خا ستقطاب منطقة البطن � ساعداً في ا � م سعرات الحرارية الزائدة، � لكثير من ال سمنة وبروز منطقة � صابة بال � وبالتالي الإ سان الوقاية � إمكان الإن � ش)، وب � البطن (الكر أو المحافظة على منطقة البطن وعدم � أداء تمرينات � ش ب � صابة بظهور الكر � الإ ضلات � ض تقوية الع � ؤدي ببطء بغر � صة ت � خا المحيطة بالبطن، وكذلك العمل على ضلات من � سارات هذه الع � تحويل م ستطالة، وهذا طبعاً � إلى ال � ستدارة � ال شهر � أ � ستة � إلى وقت طويل من � يحتاج سنة كاملة. � إلى � ا أحزمة الواقية إلى � سان � إلى ذلك يحتاج الإن � ضافة � وبالإ شد هذه � ارتداء الأحزمة الواقية، والتي ت أو � شي � أو الم � س � أثناء الجلو � ضلات � الع عند مزاولة العمل اليومى، وهذا الأمر ش في المعدلت � إذا كان بروز الكر � ينطبق إذا كان البروز في معدلت � أما � ، الطبيعية غير الطبيعية عن الحد المعمول به إجراء العمليات � صح ب � طبياً يقترح وين ض الطبقات الدهنية � الجراحية لإزالة بع صيين جراحيين في � صا � شراف اخت � إ � تحت 46 ٢٠١٨ س � سط � أغ � - ) ٣٩٩ العدد ( الجمعية الكويتيه لحماية البيئة صحة عامة