406

ضغط الدم عند � يتطلب التنبه للذين يعانون من ارتفاع أنه في حالة ارتفاع � ضية � مزاولة التمرينات والألعاب الريا ضي يعمل القلب في تدفق الدم وبكميات � ضغط الدم النقبا � ضغط الدم تحت المراقبة والملاحظة � ضع � كبيرة، لذا يجب و س � سوء الحظ عند قيا � ضية، ول � قبل مزاولة البرامج الريا ضغط الدم في حالة الراحة والهدوء ل يعطي في كل الأحيان � أداء التمرينات، لذا � ضغط الدم، حتى عند � شراً جيداً ل � ؤ � م سيولوجية � ضغط الدم خلال الختبارات الف � س � يجب قيا شطة � شابهة لظروف التمرينات والأن � وتحت الظروف الم ضية المراد مزاولتها بقدر الإمكان. � الريا ضغط الدم � صابة ب � سباب الإ � أ � ويعتبر العامل الوراثى من صابة � أخرى تتدخل في الإ � أن هناك عوامل � إل � ، المرتفع سمنة والتوترات � شية مثل التغذية وال � ض كالعوامل المعي � بالمر إدمان � سيئة كالتدخين و � ضغوط اليومية، واتباع العادات ال � وال سلوكه ونمط � سان تغيير � الكحول والمخدرات، فيجب على الإن ضغط � ض معدلت � أجل خف � شية اليومية من � حياته المعي ضغط � إلى المعدلت الطبيعية ل � ستمرار � صول بها با � الدم، والو أن التمرينات � ؤكد ب � إثباتات علمية ت � الدم، وهناك براهين و شطة التي تتطلب فيها التحمل الدوري (القلب) � والأن سباحة وركوب � شي وال � سي (الرئتين) مثل الجري والم � والتنف ضي � ضغط الدم النقبا � ض � ضاً على خف � أي � الدراجة تعمل صاب، وحتى � سان العادي غير الم � ساطي معاً في الإن � والنب ضغط � سباب زيادة � أ � وقتنا الحالي لم يعرف العلماء والخبراء أي (الوراثي) والذي ل يمكن � الدم المرتفع غير الطبيعي أو بتغيير � ضية � تغييره بمزاولة التمرينات والبرامج الريا ص. � شخ � شة اليومية لل � سلوب الحياه المعي � أ � صطفىجوهرحيات � كتبدكتور م 42 ٢٠١٩ س � ) - مار ٤٠٦ العدد ( الجمعية الكويتيه لحماية البيئة صحة عامة تحذيرات هامة عند مـــــ