410

من الوقت، ولكـــن عليك التحكـــم فيـه شاعر المحيطين بك، � ؤذي م � حتى ل تـــــ إن التعبيــر � ضب ف � إظهـــــار الغ � وكما يفيـــد شاطات � ض الن � شاعر والقيام ببع � عـن الم الإيجابية مثل: التحلي بروح الدعابــــة، الإيمان، والأمل، والإبداع... جميعها لها سن الحالـة. � أثير عظيم في تح � ت س، ثم تنمو � أ � إن الأمل يولد من الي � : الأمل ســتطيـــع � سان لي � شجاعة بداخل الإن � ال شــاعة � ﺇ � ض، ولبد مــن � مواجهـــــة المـــــر ض مهما بلغـت � روح الأمـل في قلـب المريـ شــرة � ستب � ض، فالروح الم � درجـات المر ؤثــر فـــي الجهــاز المناعي، وتزيد مـن � ت شفاء پ � ض على ال � قــدرات المري صحية � أليف وترجمة العلوم ال � صدر: المركز العربي لت � الم المراجع: أليـــف د. ليفــــين، مالكـــــوم، ترجمــــة � ت إبراهيم و د. متــى، � سامــة � أ � ، د. الكريتـي صحـــة � سـن، طب الأطفــال و � جاكلـين ول م. 2005 الطفل، Garrow , JS Is obesity an independent risk factor In Cardiovascular disease - risk factors and intervention . Poulter N , Sever P , Thom S eds . Ch 17 , 153 - 160 Radcliffe Medical صـرف الانتباه � التجارب الممتعة التـــــــي ت ستمتاع، � سائل للا � ض من عالمـه المحــدود و � أحياناً يخلق المري � شرفة لمراقبة الطيور � س في ال � ستمتع بالجلو � ض الذي ي � كالمري صرف النتباه عن التفكير � سحرها التي ت � أمل في الطبيعة و � والت في الألم الذي يزول حدته. أن الطريق نحــو الخبرة � صيــــــة: يــدرك الكثيرون � شـــخ � ضــــــوج ال � ن ص غيـر المتوقعة على � صعــــب، ولكــن تظهــــر الفــــر � والحكمة ؤلء � أن يحتفـــظ هـ � ض. من المهم � صعوبة المر � الرغم من إن التفكير الإيجابــــي � إيجابيـة؛ ولذلك ف � ضــى بوجهــة نظـــر � المر ســتمرة، ولكن التغييــر لن � إلــى التغييــر م � مفيـــد والحاجــة إل بتطويـــر مفاهيمنــا الفردية والجماعيــة عـــن � يحــدث شــركاء حقيقيــين � ســلوكنا ك � ض ودوره، ويعقبهـا تغييـــر � المــر صحية. � فـــي الرعاية ال صعب العوائق التي � أ � أفعال الآخرين: من � التعامل مع ردود س � ض مزمن هو التعامل مع رد فعل النا � ض بمر � يواجهها المري ض، من � ض، فكثيراً ما يمنعهـم خوفهـــم مــــن المر � تجاه المريــــ أن � ساعدة، وربما يعتقدون � ضون الم � ض ويرف � ساندة المري � م شفاقهم � ﺇ � أخرى يمنعهم زيادة � ً أحيانا � إليهم. و � سينتقل � ض � المر ش � ض والتعاي � شجيعه ودفعه لقبول المر � ض من ت � على المري أولى الخطوات التي تعينك � إن � . سة حياته � أهيلــه لممار � معه وت أعمق � أن تعرفـه، فمرحبــاً بمعرفة � على محاربة عدوك هي سير بالعلم على � ض المزمنـة فهيــا نعاود الحلم ون � بالأمرا سر تحقيقاً، � أي � أقــرب منـــالً و � الدرب لنجعل الحياة الطبيعيـــة سنا بالأمل وتزداد قدراتنـــا علــــى تقبـل الحياة، � ش نفو � فتنتع صبح لتحمل معاناتها قيمة ومعنى پ � وي  . Press , Oxford , 1993 Sorensen TIA , Ech- wald SM , Ho1m J - C Leptin in obesity BMJ , 1996 313 : 953 - 4 .)( 2011 أحب � أن يكون « لا � ض يجب � سانحال المري � ل أتعامل مــع هــذا � أن � ضاً، ولكن يجـب � كوني مري أغيرحقيقة � أن � أتمكن من � ض المزمن لكـي � المر ستطيع معرفة الكثيــر من � أ � ضي، ولكن � مر ســـي مــن � ستطيع رعايـة نف � أ � المعلوماتحتى صحيحة، � حيث تناول الدواء بالطريقة ال ضة � سة الريا � سب، وممار � وتناول الطعام المنا صـولعلــى فتــراتكافيــة مــن النوم، � والح شاء» � أيديللهيفعل ما ي � أما الباقـي فهو في � ٢٠١٩ ) - يوليو ٤١٠ العدد ( 23 الجمعية الكويتيه لحماية البيئة