430

سهولة � ضاء عليها ب � جهاز المناعة من الق ص وطبقا � صف من مخت � ؤخذ بو � عندما ت لتعليماته. ستخدم فقط لعلاج العدوى � ولكنها ت سية � ؤثر في العدوى الفيرو � البكتيرية ول ت أن فعالية كل � أدوار الأنفلونزا، كما � مثل أنواع � ص ب � ضادات الحيوية خا � نوع من الم سحريا � ست دواء � معينة من البكتيريا، ولي أي نوع منها. � ؤثر على � ي أكثر � ضرره � ضعها � أخذها في غير مو � و ضرارا جانبية � أ � أن لها � من نفعه، فغير سبب � أنها قد تت � إل � ، عديدة مختلفة الحدة سمى بالمقاومة البكتيرية، وهي � فيما ي ضاد � ضد الم � صينة � سلالت ح � أن تنتج � ستخدامه مما � ساءة ا � إ � الحيوي الذي تمت ضاء على تلك � يوقف فعاليته ويجعل الق صعب. � أ � سلالة � ال ساعد مناعتي؟ � أ � كيف أن جهاز المناعة يتكون من � كما علمنا أثر � ضا يت � أي � شابكة، فهو � صر عدة مت � عنا أنواع العدوى � بعوامل عديدة مثل عدد و صحة � ، ض لها على مر الزمان � التي تعر ضغط � ؤثر بها مثل معدلت ال � سد وما ي � الج سي وتوازن الغذاء والنوم الكافي � النف ضة البدنية. � والمواظبة على الريا شابا � أع � أو � س هناك دواء � أن لي � صحيح � و أخذها لترفع � ست � سحرية � أو فيتامينات � ض الأمور التي � أن هناك بع � إل � مناعتك أن تفعلها لتعطي مناعتك � ستطيع � ت أكمل وجه: � صة للقيام بوظيفتها على � الفر سي � ضغط النف � أول: تقليل ال � و ذلك عبر تعلم طرق التعامل مع التوتر أمل واليقظة. � والقلق و القيام بتمارين الت ضمنها واحدة � سات عدة، من � فوفقا لدرا ضغط � ؤثر ال � أوهايو، ي � أجريت في جامعة � سد، � سي على المناعة ووظائف الج � النف سيطة � إحداث جروح ب � فقد قام الأطباء ب ض الأزواج المتطوعين وطلبوا � أيدي بع � في أمور مبهجة، � من جزء منهم التحدث في ض � ومن الجزء الآخر التحدث في بع شغلوا � أن الأزواج الذين � الخلافات، فوجدوا وقتهم بالخلاف قد احتاجت جروحهم أكثر من � ضافي للالتئام � إ � بمعدل يوم ضوا وقتا لطيفا، كما � الأزواج الذين ق سلوكا عدوانيا � أظهروا � أن الأزواج الذين � ضافيين. � إ � احتاجوا بمعدل يومين ساعات نوم كافية � صول على � ثانيا: الح ص على � شخ � 162 سة على � أجريت درا � فقد س الإنفلونزا، � ض لفيرو � ستعداد للتعر � ا ض � صب الجميع بالمر � أنه لم ي � ووجد العلماء ساعات � 6 أقل من � ولكن الذين يناميون ضة للعدوى بمعدل � أكثر عر � يوميا كانوا صلون على � مرة مقارنة بمن يح 4 . 2 ساعات من النوم. ثالثا: � 7 ما يقارب ض � صول على غذاء متوازن وتعوي � الح ص المعادن والفيتامينات � نق لم يجد الأطباء حتى الآن دليلا علميا أثرا � أن مادة غذائية معينة لها � قويا على قويا على المناعة. شكوك في � أن المكملات الغذائية م � كما أن العلماء اتفقوا � مدى فعاليتها، حيث صدر للمعادن والفيتامينات � ضل م � أف � أن � إن � هو كل ما هو طبيعي، لأنه حتى صة على هيئة � تم تناول المواد الناق ص � صا � مكملات غذائية مركزة، فامت سيكون متفاوتا � ضمي لها � الجهاز اله طبقا لعوامل عدة. ص غذائي � أي نق � لذلك من المهم علاج ص، � سة مع مخت � بجرعات وخطوات مدرو وتناول الغذاء المتوازن الذي يوفر احتياجات الخلايا المناعية من معادن أملاح وفيتامينات لتقوم بوظيفتها � و شكل المطلوب پ � بال صادر � الم ض المعرفة � مجلة نقطة العلمية - نب صحة العالمية � منظمة ال سوعة العربية وويكيبيديا � المو ضوع � صحيفة العرب وموقع مو � أن يحفظها في خلايا ذاكرة لها ولكن � صة بالميكروب و � ضادة الخا � سام الم � سد ينتج الأج � أن يجعل الج � يعمل اللقاح على ض. � سبب له الميكروب في مر � أن يت � أو � ض � أعرا � أن يمر ب � من دون 49 ٢٠٢١ س � ) - مار ٤٣٠ العدد ( الجمعية الكويتيه لحماية البيئة سم الغريب ثم تبتلعه � »، وهذا هو الخط الثاني. وهي خلايا تتحرك باتجاه الج cytes .» Phagocytosis ضاء عليه في عملية تعرف ب « � إنزيماتها من الق � داخلها وتتمكن سم الغريب، يترجم ذلك جهاز المناعة � ضاء على الج � إذا لم تتمكن تلك الخلايا من الق � و أ الميكروب في هذه � إلى تهديد يحفز رد فعله الذي يكون خط الدفاع الأخير، كما يبد � سم معه. � أجهزة الج � سبب تفاعل � ض ب � ض المر � أعرا � إظهار � المرحلة صة � سطحها تكون خا � أ � سات بروتينات على � ساد الفيرو � أج � أو � تحمل الخلايا البكتيرية أي � » وهذه البروتينات هي ما تميز Antigens صطلح « � بكل نوع على حدة وتعرف بم ستخدمها الخلاية المناعية للتعرف على نوع الميكروب � سد، فت � سم غريب يدخل الج � ج سبب في العدوى.تتعرف الخلايا الليمفاوية على تلك البروتينات التي تقع على � المت صة لها � ضادة خا � ساما م � أج � سان، وتنتج � سم الغريب الذي يهدد مناعة الإن � سطح الج � صل بالبروتينات مثل المفتاح الذي يدخل في � »، والتي تت Antibodies سم « � تعرف با أتي وتبتلع الميكروب � أنواع الخلايا البلعمية لت � ستدعي نوعا من � قفله، فتدمرها وت إنزيماتها پ � سطة � وتدمره تماما بوا